知识星球网页版登录入口官网
文/盖娅·威斯
知识星球网页版登录入口官网zhī shí xīng qiú wǎng yè bǎn dēng lù rù kǒu guān wǎng
(知识星球网页版登录入口官网)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
美元继续飙升黄金多头仍被“锁喉”
{随机站点名} 1小时前
1万


UZI首秀上新浪热搜,仅此于景甜和带带大师兄
{随机站点名} 1小时前
5万


张檬:出席活动,网友:檬檬你可长点心吧,镜头要被别人抢去啦!
{随机站点名} 1小时前
5万


还敢炒房?!青岛这个区域严查捂盘、倒房号!
{随机站点名} 1小时前
9万


土耳其公开支持俄罗斯,是要和俄罗斯结成同盟吗?
{随机站点名} 1小时前
1万


盾安集团债务危机关头获浙商银行支援:所持江南化工1/3股权已实施质押融资
{随机站点名} 1小时前
1万


带着妈妈去旅行:妈咪抢张8元票,咱也出去拍个美食刷票圈
{随机站点名} 1小时前
3万


菲兹戴尔:波尔津吉斯是NBA的未来
{随机站点名} 1小时前
6万


古代时如何确定碎银子的重量?
{随机站点名} 1小时前
6万


为什么说现在淘宝上的中小卖家根本没有出路?
{随机站点名} 1小时前
1万


全国首家研究生思政教育基地成立:82岁院士杨福家上首场课
{随机站点名} 1小时前
4万


升温,旱的更厉害了——春耕期间天气预报
{随机站点名} 1小时前
8万


18款路虎揽胜运动3.0T 全新设计颜值更高
{随机站点名} 1小时前
2万


山东2018年59.2万人参加高考 考生数居全国第3
{随机站点名} 1小时前
6万


特朗普称蓬佩奥带回三名被朝鲜羁押的美国公民
{随机站点名} 1小时前
7万


重庆红岩景区将升级 按照国家5A级旅游景区改造
{随机站点名} 1小时前
3万


5月8日全国主要地区粮食价格报价
{随机站点名} 1小时前
1万


王者荣耀中最招人恨的五个英雄,最后一个肉都挡不住!
{随机站点名} 1小时前
2万


5个耐人寻味的古代小故事,妙趣横生,值得一看
{随机站点名} 1小时前
3万


你认为结婚有必要买房子吗?
{随机站点名} 1小时前
9万

